ما من شك أن العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً في حدوث الشيب في الرأس والشعر الأبيض. إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون التغذية هي السبب الرئيس في هذه المشكلة، حيث يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى حدوث مشكلة الشعر الأبيض. وهنا سوف نطرح أهم الأغذية التي تساعد في الوقاية من الشعر الابيض، وهي أغذية تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة في علاج الشعر الابيض.
أغذية مفيدة في الوقاية وعلاج الشعر الابيض
الخضروات الورقية
3. الخضروات الورقية مفيدة في علاج الشعر الابيض
الخضروات الورقية الخضراء غنية بفيتامين ب المركب. وتعتمد فروة الرأس على فيتامين ب6 وفيتامين ب12 لانتاج خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين والمواذ الغذائية إليها.
الشوكولاتة
الشوكولاتة مفيدة للوقاية من الشعر الابيض
الشوكولاتة غنية بالنحاس وهو عنصر معدني ضروري لانتاج الميلانين وهو صبغ الشعر. ويؤدي نقص النحاس في الجسم إلى حدوث مشكلة الشعر الابيض.
السلمون
السلمون غذاء رائع لعلاج الشعر الابيض
السلمون لديه العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم، إلا أن له أييضاً فوائد في الوقاية من الشعر الابيض. حيث يوجد في السلمون السيلينيوم وهو عنصر معدني يساعد في انتاج هرمون ضروري لبصيلات الشعر.
الفراولة
الفرولة مفيدة في الوقاية من الشعر الابيض
الفراولة غنية بفيتامين ج وهو فيتامين يساعد في انتاج الكولاجين وهو بروتين مكون للشعر. كما يقوم فيتامين ج بمحاربة الشقوق الحرة المرتبطة بعملية الشيخوخة. وذلك إلى جانب فيتامين أ و فيتامين هـ المضادين للأكسدة.
اللوز
اللوز يقي من الشعر الابيض
اللوز من الأغذية الغنية بفيتامين هـ والنحاس. حيث تقوم هذه المركبات بالوقاية من الشعر الابيض.
0 تعليق على موضوع "علاج الشعر الابيض. 5 أغذية مثيرة للوقاية من الشعر الابيض!"